Mein Angebot auf einen Blick
1:1 Coaching
Wertschätzende Wegbegleitung
In Krisen und schwierigen Lebenssituationen kommt man manchmal allein nicht mehr weiter. Als Resilienzcoach begleite ich Dich wertschätzend und ressourcenorientiert auf Deinem ganz persönlichen Weg. Ob Du lieber ein Präsenz- oder Online-Coaching bevorzugst, ich passe mich an Deine Bedürfnisse an.
Walk'n'Talk
Der Weg entsteht beim Gehen
Du fühlst Dich überfordert, ausgelaugt und Dir wird gerade alles zu viel? Du möchtest Dich wieder mehr mit Deinen inneren Ressourcen verbinden? Oder weißt noch nicht, ob eine intensive Coaching-Begleitung tatsächlich das Richtige für Dich ist? Dann buche eine Stunde "Walk'n'Talk" bei mir!
Klarschiff Ahoi!
Abenteuer Aufräumen
Als Aufräum-Coach werde ich nicht Dein komplettes Leben ändern. Aber ich kann Dich dabei unterstützen, Dein Ändern zu leben. Ballast abzuwerfen, Ausgedientes loszulassen und Raum zu schaffen für das Neue, das immer schon da war und sich nun endlich zeigen will. Im Innen wie im Außen.
1:1 Coaching
Als Resilienzcoach unterstütze ich Dich dabei
- Deine ur-eigenen Ressourcen zu aktivieren
- mentale Blockaden und Glaubenssätze aufzuspüren
- chronisches Aufschieben tiefer zu verstehen
- mit Deinen inneren Anteilen in Dialog zu treten und so
- unbewussten Widersprüchen auf die Spur zu kommen
- Krisen behutsam in Neuanfänge zu verwandeln, um
- Dich beruflich und privat neu zu orientieren
Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert, ohne dabei zwanghaft „die Lösung“ herbeiführen zu wollen. Eine Lösungsfixierung verstärkt häufig das Problem oder die Symptomatik. Die Antworten finden sich meist nicht in der Lösungssuche, sondern im Prozess des aufrichtigen Fragens. Denn wie sagte Rainer Maria Rilke so wunderbar: "Und es handelt sich darum, alles zu leben. Leben Sie jetzt die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein."
Meine Rolle als Coach sehe ich dabei vor allem als Wegbegleiterin und spiegelndes Gegenüber, um Impulse zu geben und Erkenntnisprozesse anzustoßen. Ich gebe Dir Werkzeuge an die Hand, wie Du auch in stürmischen Zeiten wieder mehr in Kontakt mit Deiner inneren Stimme, Deinem ganz persönlichen und authentischem Kompass, kommen und so zu innerem Gleichgewicht zurückfinden kannst.
Methodisch arbeite ich dabei u.a. mit dem so genannten Inneren Team oder auch mit systemischen Miniatur-Aufstellungen und Visualisierungsansätzen sowie psycho-edukativen Elementen aus der Psychotraumatologie und Erkenntnissen aus dem pferdegestützten Coaching. Leitmotiv sind dabei immer die Neugier auf den Prozess und eine offene und wertschätzende Haltung.
Walk'n'Talk
Der Weg entsteht beim Gehen
Beim Walk'n'Talk kannst Du mich und meine Arbeit in ungezwungener Atmosphäre kennenlernen. Wie der Name schon sagt, findet das Coaching draußen statt und wir bewegen uns dabei. Denn wie heißt es so treffend? Der Weg entsteht beim Gehen. Durch die Bewegung in der freien Natur kann unser autonomes Nervensystem zur Ruhe kommen und sich leichter co-regulieren. Beim Gehen wird der Kopf frei und das Gedankenkarussell kann eine Pause einlegen. So entstehen oft ganz neue Wahrnehmungs-Räume für kreative Perspektiven und Möglichkeiten.
Ein Walk'n'Talk eignet sich ideal, wenn Du Dich innerlich unzufrieden oder schlicht mit Deiner aktuellen Lebenssituation überfordert fühlst, die Gründe dafür aber (noch) nicht genau kennst. Oder wenn Du in einem Umbruch steckst und aktuell noch nicht weißt, in welche Richtung es weitergehen soll oder was genau Du ändern könntest. Selbstverständlich kannst Du aber auch mit einem konkreten Anliegen ein Walk'n'Talk-Coaching buchen!
Dabei ist mir immer wichtig: Es ist Dein Weg. Dein Tempo. Dein Prozess. Ich möchte Dir keine Lösungsvorschläge aufdrücken. Sondern einen Präsenzraum öffnen, in dem wir gemeinsam nach der für Dich stimmigen Lösung forschen können. Denn sei versichert: Alles, was Du für die Lösung brauchst, trägst Du bereits in Dir. Und das, wonach Du Dich sehnst, sehnt sich auch nach Dir!
Klarschiff Ahoi!
Abenteuer Aufräumen
Aufräumen bedeutet weit mehr als Ordnung ins Chaos zu bringen – wie innen, so außen. Beim Aufräumen kommst Du in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Werten. Und damit auch mit versunkenen Träumen, Zielen und inneren Schätzen. Allerdings ebenso mit alten Blockaden und Widerständen.
Denn man räumt nicht nur den Schrank auf, sondern immer auch das Herz. Wer aufräumt, willigt ein, kreativ zu gestalten und sich die Dinge wieder zu eigen zu machen. Nicht selten passiert es dabei, dass sich während einer solchen Aufräum-Aktion „wie durch Zauberhand“ auch auf ganz anderen Ebenen plötzlich Knoten lösen oder Projekte neuen Schwung erhalten, die lange Brach lagen…
Bei diesem spannenden Prozess unterstütze ich Dich mit Herzblut, Empathie, Kompetenz und der nötigen Prise Humor. Und wenn die See mal stürmisch wird, der Wind Dir ins Gesicht bläst und das Loslassen noch zu schwer fällt, begleite ich Dich als ausgebildeter Resilienz-Coach auch gerne auf Deiner Reise zu mehr innerem Gleichgewicht und Vertrauen ins Leben.
Erlebe Selbstwirksamkeit, indem Du Dein Leben buchstäblich neu in die Hand nimmst! Klarschiff Ahoi! setzt mit Dir die Segel und begleitet Dich zu neuen Ufern. Für mehr Klarheit, Struktur, Lebensqualität.
Buche ein unverbindliches Erstgespräch!
Du bist Dir noch nicht sicher, welches meiner Angebote am besten zu Dir passt? Oder ob eine Coaching-Begleitung das Richtige für Dich ist? Dann schreib mir oder rufe mich an, gerne können wir in einem kostenlosen Erstgespräch Deine offenen Fragen klären. Ich freue mich, Dich kennenzulernen!
Du bist Dir noch nicht sicher, welches meiner Angebote am besten zu Dir passt? Oder ob eine Coaching-Begleitung das Richtige für Dich ist? Dann schreib mir oder rufe mich an, gerne können wir in einem kostenlosen ca. 15-minütigen Erstgespräch Deine offenen Fragen klären. Ich freue mich, Dich kennenzulernen!
Du bist Dir noch nicht sicher, welches meiner Angebote am besten zu Dir passt? Oder ob eine Coaching-Begleitung das Richtige für Dich ist? Dann schreib mir oder rufe mich an, gerne können wir in einem kostenlosen ca. 15-minütigen Erstgespräch Deine offenen Fragen klären. Ich freue mich, Dich kennenzulernen!